トマト寒天ダイエット

キャンプツーリングで一人でも簡単にできる料理などを中心に紹介しています。
普段の『手抜き料理』としても充分使える簡単レシピなので、参考にしてみて下さいね♪

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トマト寒天ダイエット

キャンプから帰ってくると、必ず夏太りしてるんです…
そんなねえやんの恒例のダイエット効果満点の簡単ダイエット方法がこれ。
トマト寒天ダイエット。

寒天ダイエットって一時期話題になっていましたね。
どこに行っても寒天が売り切れで手に入りませんでした。
それ以前から「トマト寒天ダイエット」をやっていた私は、肝心の「寒天」が手に入らず困ったものです。
そんな寒天ダイエットのブームも去ったのか、この頃はそんなこともなくなりました。
年齢とともに、新陳代謝がおちて、若い頃と同じような食生活を続けていると、必ず太ります。
肝心なのは、毎日体重計にのって、自分で決めた危険信号を守ること。
ねえやんもちょっと油断して、外食が続いたりすると、1〜2kgはすぐに太ってしまいます。
毎年夏に2ヶ月の北海道キャンプツーリングにでかけるのですが、
北の大地はおいしい誘惑がいっぱい！帰ってきたら必ず3〜4kg体重が増えています。
しかも！年齢のせいか、余分な脂肪はお腹周りに集中！
すぐに洋服のサイズがきつくなってしまします！
ここで油断して、ゴムのものばかり着てたら駄目！
ちなみにねえやんは身長158cm、体重は46.8〜51kg。
（人生での最大体重は高校生の頃の53kg！最小体重は20代前半で45kg）
自分の中で49kgを越えたら赤信号です！目指すは46〜47kg台。
だから、朝晩と体重計に乗って、「う〜ん、今日は油物ひかえよう」とか自分を戒めています。

でも運動するのは、イヤだし、お腹がすくのを我慢するのもイヤ。
サプリメントもいくつか試してみたけど、ダイエット効果を実感したこともほとんどありません。

多分ダイエットってその人のタイプによって、あう、あわないがあるんでしょうね。

寒天ダイエットの流行る前から始めた「トマト寒天ダイエット」は私には間違いなく「ダイエット効果あり」です。
「ちょっと太ったなぁ」って思って1週間も続ければ、もとに戻ります。
だって、いくつかのダイエットをやってみたけど、中年を過ぎて、47kgを切ったのはこれだけ。
（45kg台にも一瞬届きました！）
もちろん毎日続ければ、もっと効果があるのでしょうが、ねえやんの場合は危険信号を感じた時、しばらくやるだけです。
本当はここでさらに筋力をつけて、代謝アップに努めるといいのでしょうけど、なかなか運動も続けられませんよね。

ということで、ねえやんオススメの簡単ダイエット「トマト寒天ダイエット」
の「トマト寒天」の作り方と「方法」です。

トマトには身体の代謝を促す効果があるそうです。
寒天は腸内掃除と、満腹感を感じさせることで食欲抑制効果があります。

「トマト寒天」の作り方+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

�@水100cc程度を鍋に入れ、棒寒天5cm分くらい（1/2本）をちぎって入れます。
�A弱火にかけ、かきまぜながら寒天を溶かします。
�Bだいたい寒天がとけたら、トマトジュース200cc程度を加え、混ぜながらゆっくり暖めます。
�C全体が温まったら、タッパーなどの容器に移し冷まします。
�D完全にさめたら冷蔵庫に入れ、だいたい3日間程度で食べきるようにします。
※寒天メーカーのレシピでは「寒天1本・水100ｃｃ・トマトジュース250ｃｃ」となっています。硬さなどお好みで♪

「トマト寒天」の使い方　++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

食事の10分ほど前に、食べ、普通どおりに食事をします。

ねえやんはこの「トマト寒天ダイエット」をする時は、昼間にお腹が空いた時と、 晩御飯の前に食べるだけです。
なので、朝、昼、晩に取ればもっと「ダイエット効果あり」なんだろうなって思います。

でも、「うっ、まず！」とはいいませんが、あんまりおいしくないの〜おいしい完熟トマトで作ったらおいしいのかもしれませんね♪　

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