こんにゃくダイエットメニュー

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	こんにゃくダイエットメニュー

　 しらたき味噌ミルク麺

キャンプにでかけると必ず太って返って来るねえやん。
キャンプ後半でよく食べるしらたきを麺に見立てた、こんにゃくダイエットメニューです。
野菜と牛乳、味噌のミスマッチ？な組み合わせで栄養バランスも満点♪　

＜作り方＞
�@しらたきは袋から出し、水気を切って洗ったら、お湯を沸かしてゆでます。
�A�@をざるにあげます。
�Bフライパンに油を入れ、豚肉と野菜を炒め、軽く塩、コショウします。
�C�Bに水1カップと味噌ラーメンスープ、牛乳を入れ加熱します。
�C�Aに�@を入れ、沸騰したらできあがり。

こんにゃくのダイエットメニューです。野菜はありあわせで何でもかまいません。
北海道ではラーメンの麺とスープが別々に売られており、麺は3人前〜なので試しにしらたきでやってみました。
普通のラーメンでやっても意外と牛乳と味噌の組み合わせがいけます。
インスタント味噌ラーメンでやってもコクがあっておいしいです。
（その場合はダイエットメニューにはなりませんが…）

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＜参考分量＞アバウトでOK しらたき　1パック 豚肉　50ｇ 玉ねぎ　1/4個 キャベツ 　枚 味噌ラーメンスープ　1人前 牛乳　250ｃｃ 塩　少々 コショウ　少々
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※参考分量について
アウトドア料理ですから、計量スプーンや計量カップで計るわけではなく、大まかな目安です。
ねえやんもいつもテキトーですので、味をみながらお好みでどうぞ♪

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